Les ateliers de relaxation hebdomadaire

Atelier de relaxation

Concernant cet atelier

Les ateliers de relaxation sont accessibles à tous, ados, adultes et séniors.

Nous commençons toujours par des exercices neuro sensoriels afin de préparer le corps et l’esprit. Puis nous enchainons avec un scan corporel et une visualisation, que vous pouvez faire assis ou couché.

A la fin de la séance nous partageons nos ressentis afin de mettre des mots sur nos émotions et sensations.

Le nombre de places est limité à 7 personnes par atelier.

De quoi aurez-vous besoin ?

Matériel

Prérequis

Les cercles de femmes

Cercle de femmes

Concernant cet atelier

Les cercles de femmes, comme je les conçois, sont des espaces d’échanges et de partages entre femmes de tous âges. 

Autour de sujets de société (tels que le féminisme, le couple, les émotions, la sexualité, etc…) nous échangeons nos expériences, nos réussites et nos essais.

Je vous offre une boisson et une collation puis nous pratiquerons ensemble des pratiques méditatives et respiratoires afin d’améliorer nos rapports aux autres et à nous-mêmes.

Le nombre de places est limité à 10 par atelier.

Les ateliers du bonheur

Atelier du bonheur

Concernant cet atelier

Les ateliers du bonheur sont des ateliers de psychologie positive. 

A chaque atelier un thème différent : la gratitude, l’empathie, la communication bienveillante, le pardon, l’amour, le bonheur, le self-love, les jugements, les peurs, les émotions, les habitudes, les forces, etc …

Autour d’une boisson et d’une collation je vous proposerai des exercices écrits ou autour du corps afin d’avoir une perspective différente d’une situation, d’un concept. Ou encore d’apprendre de nouvelles choses, de mettre en place de nouvelles habitudes.

Le nombre de places est limité à 10 personnes

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